桜、満開・・・

　シオンの地域も桜が満開になり、春爛漫です。この時期、咲くまでは待ち遠しいのに、満開になるとどこかもの悲しく感じることはないでしょうか？満開の桜を見ながら、あとは散るばかりと寂しくなるのでしょうか？
　また、ネットには、戦国時代に戦いで倒れた武士を穴に埋めて、そこに桜の木を植えたことが記憶の底から蘇るのかもしれないという記事がありました。美しい桜を眺めながら、あれこれ思いを巡らせました。
　3月から4月にかけては木の芽どきと言われ、春を迎えて気持ちが浮き立つ反面、揺れる季節でもあります。三寒四温で寒暖の差が大きく、ストレスがかかって自律神経のバランスを崩しがちです。気温などの外的要因だけでなく、進級、卒業、入学、転居など、新しい環境になじむ努力を重ねるうちに、相当の負担がかかります。
　木の芽どきという言葉のとおり、タラの芽、にんにくの芽など旬のものには、その時期に必要な栄養が含まれているそうです。季節の食べ物を意識して食べ、身体の中から元気になってほしいと思います。他にゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチや腹式呼吸、アロマやハーブの香りを楽しむことも効果的です。
　新しい生活が始まって半月、そろそろ疲れがたまってきたころかもしれません。来週末からは10連休になる方も多いでしょう。気持ちが沈んだときには、今はそんな時期だと受け止めて、いつもよりゆっくり休むことを意識してほしいと思います。でも、規則正しい生活を心がけることも大切ですので、ある程度生活リズムを維持してお過ごしくださいね。
　ちなみにシオンは、10連休ではありません。後日あらためて、開所日をお知らせします。
　　　＜ウリ坊>